2020/04/15
自粛要請がでた
GWが終わるまでの３週間は
自分に思いやりをもつ時間が
たっぷり！！
『自分への思いやりDays』
を過ごしましょう
思いやりをもつ
ということは
自分の心の声に
耳を傾けること
いま
私は何を感じているんだろうか？
一瞬一瞬を
ていねいにみていく
「どうせ私なんて…」
「情けない…」
「出来るわけないわ…」
「腹が立つ…」
「焦燥感を感じる…」
など
そのままを肯定すること
出てきた気持ちを
打ち消すのではなくて
こんな気持ちを感じているんだなぁ…と
そのままを受けとる
それは
自分を判断して
裁くことではなく
こんな弱々しい自分がいるんだなぁと
声を聴いていく
こんな気持ちになるのは良くないとか
こんな感情が出てくる私はダメだとか
イイとか
悪いとか
判断するのではなくて
いま感じているそのままの
心の声を
出てくるまま
聴いてあげます
投げられた球を
受けとる
キャッチャーの感じ
バウンドしても
ボールでも
抜けても
拾いにいってあげる
ピッチャーとキャッチャーで
信頼関係をつくる
自分との関係を
深めていく
『自分への思いやり Days』
自分にやさしくする
３週間を
意識して
過ごしてみましょう
ひなたクリスタルのセッションは
少なくとも３回は継続してくださると
変化を感じていただけます✨
＊あなたのソウルデザインを創ります
６０分 ７,０００円
